Jeg er stolt af at være en del af Cellaviva og af den aktuelle stamcellerevolution!
aug
14
Det er nu muligt at tilmelde sig det næste Aquagym hold, som starter d. 26/9. Vær sikker på en plads og tilmelde dig med det samme.
jul
05
Maies anbefaler AminoJern til gravide, da det optages 2-4 gange bedre i kroppen end traditionelle jerntilskud.
jun
17
Fødselsforberedelse og øvelser i vand, for gravide på klippekort som du kan bruge som du vil.
Aquagym for gravide er en kombination af gruppekonsultation, velvære i vand samt effektiv forebyggelse/behandling af bækkensmerter og bækkenbundsproblemer.
Holdene foregår om torsdagen kl 17.45-19.00 og 19.00-20.00 op Sct. Elisabeth Hospital, Hans Bogbinders Allé 3, 2300 Kbh. S
Fødselsforberedelse
Der vil være fødselsforberedelse hver gang vi mødes. Her gennemgår vi alt hvad der er brug for, til at være godt forberedt til graviditeten og den kommende fødsel samt tiden efter. Emner som fødselsmekanisme, indgreb under fødslen, smertelindring, bækkenfysiologi, psykologiske aspekter under/efter fødslen, amning og meget mere bliver behandlet i livlig dynamisk gruppesnak.
Fokus er at være forberedt på det, der tilbydes på de danske hospitaler/hjemmefødsler og I bliver bakket op i at tro på jer selv og jeres styrke.
Herefter er der øvelser i vand.
Øvelserne stabiliserer bækkenet. Der er rigtig mange gravide, der oplever smerter i eller omkring bækkenet. Gravide har en øget mængde relaxin i kroppen, som gør at leddene i bækkenet og kroppens andre led udfordres igennem hele graviditeten og i tiden efter fødslen. Det er altid bedst at forebygge bækkengener ved at styrke det. Dette gøres bedst ved at lave stabiliserende øvelser i vand, evt suppleret med stabiliserende øvelser “på land”. Herved styrkes de strukturer, der holder sammen på bækkenet og dette mindsker risikoen for at få smerter.
Ydermere er der en række fordele ved at gå på holdet aquagym for gravide. Væskeophobning i kroppen er meget almindeligt, når man er gravid. Det mindskes markant, når man en gang om ugen bevæger sig i vand. Endvidere oplever mange krampe i benene, når de er gravide. Min erfaring er at dette er minimalt for de gravide, der går på dette hold.
Hvis du har bækkensmerter eller væskeophobning, kan det være en god idé at kombinere dette hold med akupunkturbehandlinger. Det kan tage toppen symptomerne, som gør at du kan lave øvelserne i vandet og mindske dine symptomer.
Det at man laver øvelserne i vand gør, at man ikke provokerer livmoderen så meget til at lave plukkeveer.
Øvelsesprogrammet er udarbejdet i samarbejde mellem fysioterapeut og jordemoder.
Der findes klippekort på 4 el 8 gange og disse klip kan bruges som du ønsker på svømmeholdet.
Se også siden på Facebook: https://www.facebook.com/#!/maies.henriette
jan
29
Er du gravid (-eller kender en?) -Og kunne tænke dig at styrke din gravide krop i vand sammen med andre gravide?? -Der er fødselsforberedelse hver gang før vi går i poolen.
dec
14
For at der ikke skal gå en hel måned imellem jeres træning hen over julen, har jeg besluttet at rykke både efterfødselshold og svømmehold fra den 24/12 til den 21/12. Samme tidspunkter. I må meget gerne melde tilbage om I kan el ej! Nye er velkomne!! Husk der er klippekort, som I kan bruge som I vil -Og der er gratis prøvegang i december!!!!!!!!!
dec
01
Maies tilbyder fødselsforberedelse i København (Amager) eller Tåstrup for gravide og deres partner. KUN 950 kr pr par for 2½ times fødselsforberedelse af Jordemoder Henriette Madsen
Fødselsforberedelse i København (Amager) den 17/12 kl 19.00-21.30. Se mere på https://maies.dk/portfolio/fodelsforberedelse-uden-ovelser/
Fødselsforberedelse i Gynækologisk Klinik i Tåstrup den 22/12 kl 16.30-19.00. Ring og hør mere på 24 25 70 10.
Skynd dig at tilmelde dig/jer på: https://maies.dk/tilmeld_hold/ Husk at noter Kbh eller Tåstrup under; “Er der noget jeg skal være særlig opmærksom på”? Eller ring for mere info på 24 25 70 10.
Glæder mig til at se jer!!
okt
13
Maies holder efterårsferie i uge 42. -Ønsker alle en god ferie! Vi ses i næste uge!!
jun
21
Maies holder sommerferie i uge 28 og 29, men har sørget for afløsning på holdene, så I kan svømme/træne uden pause sommeren igennem.
Svømmeholdet er der helt styr på allerede og det bliver Eline, der har holdet i uge 28 og Anna der har holdet i uge 29. Da det ikke jordemødre, der afløser mig, er der i disse to uger ikke fødselsforberedelse før svømningen og I skal derfor bare være klar ved poolen kl 17.45.
Mht. efterfødselsholdet, så er holdet rykket til fredag i uge 28 (10/7) kl 10.30. Der er altså ikke hold torsdag den 9/7.
Jeg vender tilbage med mere info omkring efterfødselsholdet i uge 29.
Glæder mig til at se jer på torsdag.
jun
10
Du har været en kæmpe hjælp under begge graviditeter! TUSIND TAK! Og en særlig tak for hjælpen med at sætte lidt skub i processen med at få lillebror ud Du er fantastisk Henriette! Glæder mig til at slutte mig til efterfødselsholdet! Kh Lise og drengene