Venepumpeøvelser

Øvelser der forebygger væskeophobning

Det er helt normalt for de fleste gravide, at de i løbet af graviditeten oplever væskeophobning i kroppen. Ofte er det væske i benene, der er tale om, men for nogle kan det også give gener i hænderne. Det kan føles, som det snurrer og sover i hænderne, hvis der er væskeophobning her. Det er det der kaldes carpaltunnelsyndrom. Nogle oplever smerter i denne forbindelse. Forebyggende er det godt at lave disse øvelser flere gange om ugen. Hvis du har væskeophobninger, er det er god idé at gøre det flere gange dagligt. Brug gerne logbogen til at notere dine aktiviteter. Akupunktur kan afhjælpe en del af symptomerne.

Klik her for at læse mere om Akupunktur

Herunder kan du se de øvelser jeg anbefaler

Klik på billedet for vejledning til øvelsen